3 Receitas Salvadoras em até 15 Minutos
Mini guia prático para cozinhar com o que já tem em casa
Quando a fome bate e o tempo aperta...
Você já passou por isso: chega em casa tarde, com fome, abre a geladeira e parece que não tem nada para comer? Ou pior, está com preguiça de cozinhar algo elaborado?
A boa notícia é que com alguns ingredientes básicos que você provavelmente já tem em casa, é possível preparar refeições rápidas, nutritivas e deliciosas em poucos minutos.
Neste mini guia, você vai descobrir 3 receitas incríveis que salvam qualquer jantar de última hora. São preparos simples, com poucos ingredientes e que ficam prontos em até 15 minutos!
As Receitas que Vão Salvar Seu Jantar
Omelete de 3 Ingredientes
Pronto em 7 minutos
Ingredientes:
- 2 ovos
- Espinafre (ou outro legume que tiver)
- Queijo ralado ou em cubos
Modo de preparo:
- Bata os ovos em uma tigela
- Misture os ingredientes picados
- Cozinhe em frigideira antiaderente por 3-5 minutos
Dica: Pode trocar o espinafre por tomate, cebola ou sobras de legumes da geladeira.
Macarrão do Armário
Pronto em 18 minutos
Ingredientes:
- Macarrão (qualquer tipo)
- 1 lata de atum
- Molho de tomate (ou extrato diluído)
Modo de preparo:
- Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem
- Enquanto isso, refogue o atum com o molho de tomate
- Misture o macarrão escorrido ao molho
Dica: Finalize com ervas secas (orégano, manjericão) ou pimenta do reino para dar um toque especial.
Pizza de Tortilha Express
Pronto em 10 minutos
Ingredientes:
- Tortilha (ou pão sírio)
- Molho de tomate
- Queijo derretível
- Recheio à escolha (presunto, tomate, frango, etc)
Modo de preparo:
- Espalhe o molho de tomate na tortilha
- Adicione o queijo e os recheios
- Leve à frigideira tampada ou forno até derreter o queijo
Dica: Use sobras de carnes ou legumes para o recheio. Fica ótimo com um ovo estrelado por cima!
Cozinhar rápido é possível!
Como você viu, não é preciso ter uma despensa abastecida como de um restaurante ou horas disponíveis para preparar refeições gostosas. Com criatividade e esses truques simples, você pode transformar poucos ingredientes em pratos deliciosos.
Estas 3 receitas são apenas o começo. Existem dezenas de outras combinações rápidas que você pode fazer com o que já tem em casa!
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